Rīgas Airēšanas klubs
  • Lucavsalas kauss 2022
    • Lucavsalas kauss 2021
  • RĪGA AIRĒ
    • Vasaras treniņi bērniem un jauniešiem
    • Ziemas treniņi bērniem un jauniešiem
  • Par mums
    • Kas ir airēšanas slaloms?
    • Saistošie dokumenti
  • Rezultāti/Nolikumi
    • Rezultāti >
      • 2021
      • 2020
      • 2019
      • 2018
      • 2017
      • 2016
      • 2015
      • 2014
      • 2013
      • 2012
    • Sacensību nolikumi
  • Foto/Video
  • Kontakti
  • WW extreme

Sportistu uzturs

Jauniešiem sportojot ir svarīgi ēst veselīgi un pietiekami daudz.
Inta Māra Rubana ir sarakstījusi nodaļu "Bērnu un pusaudžu trenera rokasgrāmatā" par bērnu un jauniešu uzturu sportā, kur ir aprakstītas svarīgākās jauniešu uztura vajadzības.
Rakstu var atrast http://gramata.treneruizglitiba.lv/70.htm#lpp_73

Noderīgu informāciju par airēšanas slalomam specifisku uzturu var atrast arī http://www.slalomdirectory.com/Images/DietofanElitePaddler.pdf

Padomi no 2012. gada Olimpiskā čempiona Daniele Molmenti


Laivas astes lentītes nomaiņas pamācība no Galasport meistariem


Vēdera taisno muskuļu stiprināšana


Citas aktuālās mājas lapas

Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.